在2020年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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68.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1442 千卡
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脂肪: 75.89克 | 蛋白质: 79.28克 | 碳水物: 112.93克.
早餐: 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 7-11 清粥小菜, 西雅圖 濃淬深焙無加糖二合一. 午餐: 牛肉碎（瘦肉）, 炒空心菜, 楓康 挪威薄鹽鯖魚片, 炒高麗菜, 白飯, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）. 小食/其他: 柚子, 水煮蛋. 更多的......
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稳定体重
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