在2020年10月12日体重纪录(没有日志纪录)
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77.1 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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843 千卡
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脂肪: 45.95克 | 蛋白质: 71.08克 | 碳水物: 40.19克.
早餐: Egg Substitute (Liquid), Mushroom Pieces and Stems, Great Value Sharp Cheddar Cheese. 午餐: Hydroxycut Lean Protein Shake, Alpine Fresh Blueberries. 晚餐: Mixed Salad Greens, Baked Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking), Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In). 小食/其他: Snak Club Raw Almonds. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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