在2020年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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60.9 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1190 千卡
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脂肪: 39.82克 | 蛋白质: 51.97克 | 碳水物: 157.01克.
早餐: Ратибор Варенье Абрикосовое, Сыр Стародубский Президент Сыр Бри, Восход Булочка с Изюмом, Белый Город Молоко 2,5%, Царь Хлопья Зерновые 4 Злака, Нектарин, Кофе с Молоком. 午餐: Nestle Cini Minis Безбашенные Квадры, Haribo Мармелад Мишки, Кофе, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. 晚餐: Кофе с Молоком, ФЭГ Грибы Маринованные Опята. 更多的......
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1796 千卡
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运动:
购物 - 15 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 27 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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