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adnixon
日记
2013年11月17日
adnixon的日记, 2013年11月17日
adnixon的个人资料
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在2013年11月17日体重纪录(没有日志纪录)
64.4 公斤
最近减少:
9.1 公斤
.
还有:
7.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年11月17日:
1827 千卡
脂肪: 92.39克 | 蛋白质: 58.06克 | 碳水物: 200.03克.
午餐:
Tastykake Pecan Swirls, Atlanta Bread Company Broccoli & Cheese Soup, Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread.
晚餐:
Home made (Amber) Pumpkin bread, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Totino's Mega Pizza Rolls - Ultimate Pepperoni.
更多的......
2298 千卡
运动:
自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 35 分钟, 坐着 - 12 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 35 分钟, 睡眠 - 9 小时, 站立 - 1 小时 和 50 分钟.
更多的......
一个星期减少0.6 公斤
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