在2020年10月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
73 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1759 千卡
|
脂肪: 50.93克 | 蛋白质: 160.54克 | 碳水物: 167.80克.
早餐: Булгур, Авокадо Авокадо, Alpro Миндальное Молоко, Роскар Яичный Белок, Яйцо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 午餐: Суп Куриный с Вермишелью, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречневая Крупа. 晚餐: Брокколи на Пару, ВкусВилл Хек Филе Порционное Замороженное. 小食/其他: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Пятерочка Груша Желтая, Данон Творог Мягкий 5%, Миндаль. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|