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Segundou
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94.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2105 千卡
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脂肪: 70.61克 | 蛋白质: 161.28克 | 碳水物: 209.47克.
早餐: Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Ovo, Banana-Maçã, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. 午餐: Hellmann's Maionese, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremely, Ragazzo Coxinha de Quatro Queijos. 晚餐: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Growth Supplements Caseínato de Cálcio. 小食/其他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Kit Kat White, Cerveja Adocicada. 更多的......
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稳定体重
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