在2010年12月7日体重纪录(没有日志纪录)
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96.3 公斤
最近减少: 28.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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999 千卡
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脂肪: 33.42克 | 蛋白质: 115.17克 | 碳水物: 59.88克.
早餐: Egg, Psyllium Husks, Fat Free American Cheese Slices, FFL Ezekiel, Beef Franks 97% Fat Free. 午餐: Parmesan Cheese (Shredded), Salsa, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 晚餐: 100% Whey Protein, Chocolate Flavor, EAS Brand (Energy Athletics Strength), Organic Brown Eggs (Large), Psyllium Husks. 更多的......
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一星期增加3.8 公斤
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