在2020年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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82.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1185 千卡
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脂肪: 58.36克 | 蛋白质: 78.87克 | 碳水物: 95.95克.
早餐: Tempe Goreng, Telur Rebus Lunak, Minyak Hati Ikan Kod. 午餐: Bertolli Classico Olive Oil, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Bakso Ikan, Jagung Manis Kuning. 晚餐: Chia Seed, Natlab Soy Protein Isolate, Jagung Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 小食/其他: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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