2020年10月12日 会员：: nadela1999
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2020年10月12日 会员：: aliagheisa
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keren! top! ini butuh berapa bulan mba?
2020年10月12日 会员：: Meryam07
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2020年10月12日 会员：: nia fahrun
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ini butuh berapa lama Bu?
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2020年10月12日 会员：: novitaaaas3
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aku juga masih di angka 8, semoga bisa ke angka 5
2020年10月12日 会员：: ZD Jasmine
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bb awal dan target yg sama semangat kaka kaka semuanya semoga bisa goals tahun ini 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2020年10月12日 会员：: mutiahramadhanii
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Itu berapa lama kak? olahraganya apa aja?
2020年10月12日 会员：: vivinvika
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bb ku segituuu,,,target 60 an
2020年10月12日 会员：: yeyeyeye25
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2020年10月12日 会员：: halimahazha
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2020年10月12日 会员：: MegaSukarnaPutri
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2020年10月12日 会员：: Faizaasals
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keren bgt kak bikin semangat
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2020年10月12日 会员：: Deni Kusmanto
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Wah rame ya.. hehe
aku star diet mei - agustus 2020
dgn bb 86 kg waktu itu, dan agustuas di angka 70 kg.
september kesini aku udh jarang defisit kalori dan makan sembarang alhasil baru bisa 68 kg ya oktober ini.
Maklum kakak2 kadang bosen diet terus 🤪
- Tinggi ku 165 cm
- Olga cuma jogging sm gowes males WO/gym
- Maknan awal diet : no nasi, no santan, no gorengan, no tepung (oatmeal pengganti nasi, banyakin sayur&buah)
- Minum air putih minimal 2 liter sehari
Kayaknya itu...
Semoga jawaban ku membantu ya kakak2 semua
Buat yg lagi mulai diet semangat ya, perkuat motivasinya.. buat yg lagi di fase jenuh kayak aku, gpp kok wajar asal jangan kebablasan ya 😉
2020年10月12日 会员：: windaayu.n
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