在2020年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1705 千卡
|
脂肪: 53.70克 | 蛋白质: 128.93克 | 碳水物: 169.00克.
早餐: Myprotein Изолят, Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Седьмой континент Творог, Epica Йогурт Питьевой Кокос-Ваниль, Авокадо 🥑 Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. 午餐: Пятерочка Сливы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лечо Деликатесное (Астраханское Изобилие), Окей Винегрет Овощной, Миндаль Котлета из Индейки. 晚餐: Пятерочка Сливы, Пятерочка Апельсин, Магнит Картофель, Петелинка Голень Куриная с Кожей. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|