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, 2020年10月12日:
864 千卡
脂肪: 17.01克 | 蛋白质: 33.61克 | 碳水物: 149.10克.
早餐:
雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, アヲハタ イチゴジャム, AEON 鶏ささみ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, バナナ, ゆで卵, Pasco 超熟5枚.
午餐:
薄切りハム, ブロッコリ, おひたし, マルちゃん 焼そば, はくばく もち麦ごはん.
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