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Ik heb last van voedsel allergieën omdat mijn darmen het voedsel niet aankan wat ik eet. Ik heb een BMI van 27,5. Mijn metabolisme leeftijd is 49,5. Ik heb honger in de avond omdat ik gedurende de dag geen goede calorieën binnenkrijg.
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85 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1866 千卡
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脂肪: 96.22克 | 蛋白质: 58.60克 | 碳水物: 192.40克.
早餐: AH Spelt Banaan Pannenkoekjes. 午餐: Appel, Speltbrood, Chili Con Carne met Bonen. 晚餐: AH Spelt Banaan Pannenkoekjes, Speltbrood, Gebakken Ei, Croissant. 小食/其他: AH Ongebrande Pecannoten, AH Dunne Maiswafels. 更多的......
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2969 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 5 分钟, 教学 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 31 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 24 分钟. 更多的......
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稳定体重
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