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PaulBelho
日记
2020年10月12日
PaulBelho的日记, 2020年10月12日
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在2020年10月12日体重纪录(没有日志纪录)
76.5 公斤
最近减少:
5.5 公斤
.
还有:
4.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年10月12日:
1079 千卡
脂肪: 31.56克 | 蛋白质: 71.69克 | 碳水物: 123.31克.
午餐:
Cooked Pumpkin, Pork, White Rice.
晚餐:
Momos, Watermelon, Egg White.
更多的......
723 千卡
运动:
篮球 - 1 小时 和 30 分钟, Google Fit - 22 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少1.8 公斤
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