在2020年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.4 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 22.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1060 千卡
|
脂肪: 42.84克 | 蛋白质: 78.16克 | 碳水物: 76.39克.
早餐: Alpro Almond Milk, Alpro Unroasted Almond Unsweetened, Leader Whey Vanilla-Banana Flavour, Pirkka Suomalainen Omena, Risenta Psylliumkuitujauhe, Marja-Aronia, Alpro Soijajogurtti Maustamaton, Kahvi. 午餐: Pirkka Tomaatti, Kaali, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Oliiviöljy, Balsamico. 小食/其他: Pirkka Sulatejuustoviipale 6%, Myllyn Paras Oatgoods Kaurakakku Original, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Pirkka Tomaatti, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kiinalainen Hapanimelä Kana, Felix Caesar Salaattikastike. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|