在2020年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1395 千卡
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脂肪: 49.93克 | 蛋白质: 84.46克 | 碳水物: 152.41克.
早餐: Air, Air, Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan), Aqua Air Mineral. 午餐: Air, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Botok, Nasi Putih. 晚餐: Lontong, Opor Ayam. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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