在2020年10月12日体重纪录(没有日志纪录)
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64.7 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2351 千卡
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脂肪: 96.00克 | 蛋白质: 123.69克 | 碳水物: 262.29克.
早餐: Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Kerupuk Beras. 午餐: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih, Tempe Rebus. 晚餐: Tempe Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Kerupuk Beras. 更多的......
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2477 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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