在2013年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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48.3 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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691 千卡
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脂肪: 18.85克 | 蛋白质: 97.57克 | 碳水物: 19.74克.
早餐: Nestlé Iogurte Grego Light, Mãe Terra Farelo de Aveia, Coffee, Nestle Leite Desnatado (Molico). 午餐: Coffee, Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Polenghi Creme de Ricota Leve. 晚餐: Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 小食/其他: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Nutrilatina Bcaa Concentrado 1000Mg. 更多的......
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2140 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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