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Enrico Lyu
日记
2020年10月11日
Enrico Lyu的日记, 2020年10月11日
Enrico Lyu的个人资料
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BMI 22.3
體脂 27.2
肌肉量40.6
內臟脂肪 4.5
基代1286
59.7 公斤
最近减少:
5.1 公斤
.
还有:
3.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年10月11日:
1472 千卡
脂肪: 68.18克 | 蛋白质: 67.70克 | 碳水物: 151.64克.
午餐:
芭樂, 火龍果, 蘋果, 炒青菜, 7-11 蒸地瓜, 羊排(瘦肉和肥肉一起吃).
晚餐:
無糖豆漿, 福記 溏心蛋.
小食/其他:
杜老爺 瑞士巧克力冰淇淋.
更多的......
1714 千卡
运动:
健走 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 12 分钟.
更多的......
一星期增加1.1 公斤
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Enrico Lyu的体重历史
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