在2020年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1509 千卡
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脂肪: 58.11克 | 蛋白质: 78.18克 | 碳水物: 164.44克.
早餐: Egg White, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1 Lembar) 35G. 午餐: Nasi Lemak. 晚餐: Cooked Egg White, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . 小食/其他: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Lindt 70% Cocoa. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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