ayu2626的日记, 2020年10月11日

itu brarti pola makanmu sdh baguss, jangan dipaksain makan banyak lg yg ada nanti bb balik ke awal kek aku wkwk 

aku juga telat haid nih semoga cepet haid 

@nfimilza kayanya iyaa kak tapi mulai harini aku diet seperti biasalagi karna udah cukup membahagiakan diri kemariin wkwkwk. Samasama semangatyaa kita😘 

@aditya aku kmren berhentiin olahraga kak. Karna mungkin aku olahraga nya kseringan. Haid kok jadinya. Tenang ajaa dan jgn stres kamuuu 

aku olahraga gak sering padahal kak cuma work out 15 menit 

gue malah sblm diet haid nya ancur bgt, 3 bln/2 bln sekali. setelah diet baru jd lancar sebulan sekaliii 

kakak selama gak haid berarti makanya bebas gt ya kak? misal junkfood gt? trus kalori tetep jaga kak? makanya di tdee kah kak? 

@adtya mungkin kk lagi stres atau apa coba enjoy dulu hidupnyaa. Diganti mindsetnya. Dan benerbener dipastiin dietnya udh cocok di kakak belum. Dan oiya. Jgn cut kebanyakan kalori karna itu ngaruhbanget hehe semangat😘 

@itstataa bagus dongg. Semoga aku setelah ini lancar jugaa seterusnyaaa 

@luhadew haii kak iyaa aku makan bebas. Karna aku orgnya jarang cheating gitu dan aku benerbener ngeberhentiin gula atau minuman yg manismanis banget. Mie juga atau minyakan yg banyak bgt. Nah kemarin lagi haid sampe seleaai aku makan gituan dan samasekali ga olahraga. Tapi aku kontrol ya. Kaya pengen makan ya porai wajar tp ttp makan junkfood kemarin dan banyak minum. Oiya aku yg pas makan junkfood kmrin aku malam gamakan lagii 

kak kalo haid gitu bisa ngurangin berat badan ya 

@ayu2626 Kakak tetep input makanan di fs gak kak? Selama berhenti diet kakak makan di berapa kalori? 

@luhadew Aku tipe org yg ttp diet tapi udh mulai jarang siih input input. Apalagi kemarin. Tapi kalo lagi diet akujuga lagi males imput tapi aku pelanpelan tau kalorinya karna makan aku memang setiaphari ganti tapi brp hari diulangi lagi jd kalorinya udhtau heheh 

@dea ohh kalo ini aku blmtauu kak. Cuma karna udh lama ga haid kmren setelah selesai haid aku ngerasa kek fresh banget tubuh muka maupun mood jd lebihbaik semuanyaa 

aku haid selalu diakhir tgl tru 33-35 harian baru haid. kira kira normal ngga yah 

Wahh🙏🏻 

@Putri Mariani Kita sama😭 

kaak aku udah 4 bulan lebih ga haid2 nih, udah makan bebas, tapi belum dateng juga 

. 

ikutan nimbrung, aku jg udah 3 bln lbh ga datang haid 😢