在2020年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 34.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1418 千卡
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脂肪: 38.71克 | 蛋白质: 68.90克 | 碳水物: 194.88克.
早餐: Rozijnen, AH Basic Havermout, AH Halfvolle Melk, AH Blauwe Bessen, Pecannoten. 午餐: AH Basic Havermout, No Fairytales Wortel Tortilla, Aldi Schouderham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Mango Stukjes Diepvries, Oatly Havermelk. 晚餐: Teriyakisaus, Uien, AH Zilvervliesrijst Gekookt, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Rode Paprika, Groene Paprika, AH Peulen, AH Winterpeen. 小食/其他: Cappuccino, Koffie met Melk, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), Pink Lady Appels. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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