在2020年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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110 公斤
最近减少: 38 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2359 千卡
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脂肪: 119.93克 | 蛋白质: 121.09克 | 碳水物: 198.07克.
午餐: Atlhetica Best Whey Protein Ball, Batata Doce, Patinho Grelhado, Repolho Refogado, Ovo Mexido. 晚餐: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Perdigão Linguiça Suína, Repolho Refogado. 小食/其他: Garoto Talento Diet Avelãs, Nutrata Protobar Choco Whey, Nutrata Protobar Choco Whey, Maçã. 更多的......
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4143 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 1 小时, 徒步旅行 - 1 小时 和 8 分钟, 休息 - 13 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.6 公斤
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