|
الحمد لله بعد ثبات الوزن لمدة اسبوع الميزان اتحرك بطريقة جميله😍
|
65 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
932 千卡
|
脂肪: 60.00克 | 蛋白质: 63.16克 | 碳水物: 39.23克.
午餐: الفلفل الأخضر, الطماطم, الخيار (مع القشرة), السمن, ملوخية, لحم الأرنب. 晚餐: الشاي الأخضر, السمن (العادي, 80% دهون مع الملح, علبة), الطماطم, جبن جبنة قريش مصري, ملوخية, بيضة. 小食/其他: Dobella فول سوداني. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
 评论
|
|