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swlndri的日记, 2020年10月10日

Semangat! Makan siang hari ke-3🤩

查看饮食日历, 2020年10月10日:
833 千卡 脂肪: 24.05克 | 蛋白质: 26.82克 | 碳水物: 132.82克.   早餐: Tempe Goreng Tepung, Bango Kecap Manis, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. 午餐: Bakso Daging Sapi, Kue Pukis, Yakult Yakult, Pepaya. 晚餐: Apel (tanpa Kulit), Pepaya, Teh Hijau. 更多的......
2015 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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