在2020年10月10日体重纪录(没有日志纪录)
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79 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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905 千卡
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脂肪: 42.95克 | 蛋白质: 56.41克 | 碳水物: 80.34克.
早餐: Kerupuk Makanan Ringan, Jagung, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Telur Goreng tanpa Lemak. 午餐: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Jagung, Telur Goreng tanpa Lemak. 晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak. 小食/其他: Bakwan, Tahu Bakso, Kerupuk Makanan Ringan, Melon. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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