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sitimulyasari345的日记, 2020年10月10日

在2020年10月10日体重纪录(没有日志纪录)
24.4 公斤 最近减少: 8.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月10日:
1026 千卡 脂肪: 33.09克 | 蛋白质: 45.47克 | 碳水物: 147.16克.   早餐: Apel. 午餐: Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Selada, Telur Dadar, Ubi Ungu Rebus. 晚餐: Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Telur Dadar, Selada, L-Men Gainmass. 小食/其他: Pepaya. 更多的......
900 千卡 运动: Zumba - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤

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