在2020年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.3 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1154 千卡
|
脂肪: 20.73克 | 蛋白质: 135.92克 | 碳水物: 95.04克.
早餐: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. 午餐: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Saus Tiram, Kecap Asin (Tamari), Sawi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sosis Ayam. 晚餐: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Apel, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|