|
Lingkar perut 83 cm
|
70.1 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1130 千卡
|
脂肪: 41.27克 | 蛋白质: 65.38克 | 碳水物: 123.74克.
早餐: ISIS ABON Tuna, Tempe Goreng, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur Rebus, Nasi Putih, Sambal Goreng, Bawang Bombay Dimasak , Tomat Merah, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Putih. 午餐: Gula Merah, Nutrijell Agar-Agar, Nutrijell Agar-Agar, Tape Ketan Putih, Telur Rebus, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tomat Merah, Daun Bawang (Loncang), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Putih, Tempe Goreng. 晚餐: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Udang, Ikan Gurame, Kopi. 小食/其他: Gula Pasir, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|