在2020年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1608 千卡
|
脂肪: 55.63克 | 蛋白质: 112.44克 | 碳水物: 113.56克.
早餐: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Донские Традиции Буженина Куриная, Bombbar Protein Pancake Малина, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 午餐: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Boombar Choco Nut Paste, Violette Сыр Творожный Шоколадный, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Донские Традиции Буженина Куриная, Bombbar Томатный Соус , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. 晚餐: Мартини, Банан, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Донские Традиции Буженина Куриная, Twix Twix Солёная Карамель, Twix Twix Солёная Карамель. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|