在2020年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
125.4 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 35.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1913 千卡
|
脂肪: 51.60克 | 蛋白质: 138.85克 | 碳水物: 230.99克.
早餐: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Голубика, Пискаревский Кефир 1%, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. 午餐: Каравай Хлеб Столовый, Рыбный Суп. 晚餐: Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Курица Вареная, Цветная Капуста, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром. 小食/其他: Здоровое Меню Молоко Рисовое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Имбирь и Лимон Кукурузно-Рисовые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кукуруза Вареная, Магнит Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные, Чай. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|