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eldiya的日记, 2020年10月9日


查看饮食日历, 2020年10月9日:
870 千卡 脂肪: 17.46克 | 蛋白质: 59.67克 | 碳水物: 116.43克.   早餐:  Saus Tomat,  Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Garam, Bawang Putih Bubuk, Sambal Matah, ABC Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Matah, ABC Kecap Manis, Bawang Putih Bubuk, Garam. 小食/其他: Roma Biskuit Sari Gandum. 更多的......
2294 千卡 运动: 健身 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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