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Lau_Nelly的日记, 2020年10月8日


查看饮食日历, 2020年10月8日:
1322 千卡 脂肪: 50.02克 | 蛋白质: 99.80克 | 碳水物: 122.60克.   早餐: Heartland Creamer French Vanilla, Svetia Stevia, Café Regular, FUD Queso Mozzarella Rebanado, FUD Virginia Jamón de Pavo (18,7g), Cebollas, Tomates, Espinacas, Aguacate, Hunts Catsup, McCormick Mostaza (5g), Hellmann's Mayonesa Light, Nature's Own Pan 100% de Trigo Integral. 午餐: Mendoza Tortillas de Maiz (Mendoza), Aguacate, Cebollas, Tomates, Brócoli, Knorr Caldo de Pollo, Carbonell Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. 晚餐: Mendoza Tortillas de Maiz (Mendoza), Zumo de Limón, Chayote, Calabaza, Repollo, Zanahoria, Chambarete. 小食/其他: McCormick Mermelada Frutos Rojos sin Azúcar, Jif Crema de Cacahuate Reducida en Grasa, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Turin Chocolate Amargo sin Azúcar 55% Cacao, Turin Chocolate Amargo 70% Cacao. 更多的......
1430 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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