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СветланаКалинина
日记
2020年10月9日
СветланаКалинина的日记, 2020年10月9日
СветланаКалинина的个人资料
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КД+вода
58.8 公斤
最近减少:
16.9 公斤
.
还有:
3.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年10月9日:
1200 千卡
脂肪: 89.67克 | 蛋白质: 79.96克 | 碳水物: 17.46克.
早餐:
Магнит Инжир, Творог, Кофе (из Молотых Зерен), Рогачев Масло Сливочное 82.5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%.
午餐:
Магнолия Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Огурец (с Кожурой).
更多的......
1842 千卡
运动:
淋浴 - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, Google Fit - 22 小时 和 10 分钟.
更多的......
一星期增加7.7 公斤
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