在2020年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1805 千卡
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脂肪: 89.01克 | 蛋白质: 89.71克 | 碳水物: 165.69克.
早餐: 辣椒醬或辣醬, 麵線, 炒雞蛋, 燒烤醬, 番茄, 恒香 雙黄白蓮蓉月餅. 午餐: 淘大 (Amoy) 芋頭糕, 白切雞, 咖喱薯仔, 炒生菜, 燒鴨. 晚餐: 油菜, 湯, 豬背排骨. 小食/其他: 梨, 無花果, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. 更多的......
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2078 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 减肥健身27天 - 15 分钟, tabata有氧运动 - 15 分钟, 平板支撑 - 2 分钟, 休息 - 17 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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