|
lingkar perut 83,5 cm
|
70.6 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1305 千卡
|
脂肪: 39.16克 | 蛋白质: 71.46克 | 碳水物: 170.14克.
早餐: Soto Ayam, Nasi Putih, Sambal Goreng, Telur, Kangkung. 午餐: Pisang Kepok Rebus, Tahu Kukus, Sinti Bumbu Pecel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Pare, Kubis, Siomay. 晚餐: Bihun Goreng, Sambal Goreng Kentang, Bakso Ikan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 小食/其他: Gula Merah, Nutrijell Agar-Agar. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|