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Pra quem quer manter tudo no lugar...
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927 千卡
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脂肪: 54.19克 | 蛋白质: 61.22克 | 碳水物: 57.00克.
午餐: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Alface de Folha Verde, Maçãs Fuji, Berinjela, Abobrinha, Tomates, Cenouras. 晚餐: Café com Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Hainich Geléia de Morango sem Açúcar , Pão de Amêndoas, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado. 更多的......
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3477 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, Zumba - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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 评论
nossa muito obrigada por compartilhar,pois eu não sabia a única coisa que eu sabia era o pé de galinha,daí comprei colágeno que inclusive aqui onde moro tá bem caro não consigo tá comprando muito ,agora com essa dica fica melhor pq da pra associar os dois 🥰
2020年10月8日 会员：: kellymedeiros._
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2020年10月9日 会员：: MichelliColaco
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