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marmitinha do dia! Segue o foco!
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1011 千卡
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脂肪: 34.47克 | 蛋白质: 77.38克 | 碳水物: 100.58克.
早餐: Italac Leite em Pó Desnatado , Hinode Shake. 午餐: Maizena Amido de Milho, Sadia Filezinho de Frango, Purê de Batata Doce. 晚餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Alface, Sadia Filezinho de Frango. 小食/其他: Amendomel Pasta de Amendoim com Mel - Chocolate Branco Crocante, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Vale do Sol Pãezinhos Integrais de Cebola , Maçã. 更多的......
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1916 千卡
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运动:
徒步旅行 - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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