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Roukina的日记, 2020年10月8日

在2020年10月8日体重纪录(没有日志纪录)
63.7 公斤 最近减少: 5.3 公斤.    还有: 0.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月8日:
2306 千卡 脂肪: 107.49克 | 蛋白质: 122.67克 | 碳水物: 216.53克.   早餐: Pain, St Môret St Môret, Oeuf. 午餐: Rouleaux de Printemps aux Crevettes, Huile d'Olive, Pousses de Bambou, Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites. 晚餐: Auchan Fourme d'ambert, Carrefour Beurre Doux, Épinard, Ocean Sea Poisson Pané Filet de Cabillaud. 小食/其他: Pain. 更多的......
1752 千卡 运动: 骑马 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.3 公斤

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