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selvi_ipi的日记, 2020年10月8日

hari ini kalap maafkan ..

查看饮食日历, 2020年10月8日:
1525 千卡 脂肪: 50.64克 | 蛋白质: 73.24克 | 碳水物: 196.58克.   早餐: Susu Coklat. 午餐: Bubuk Cabai, Golden Farm Mixed Vegetables, Chicken Nugget, Buah Anggur. 晚餐: Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Penyet, Cedea Steamboat, Mayora Mie Gelas Rasa Soto Ayam. 小食/其他: Fiesta Gyoza, Nutrive Fiber Shot, Rengginang. 更多的......
1893 千卡 运动: 健美操 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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评论 
emang harusnya brp KKL nya kalo itu ka? aq biasanya Kya gitu, aq pikir yg penting g sampe penuh keatas, masih salah ya aq?  
2020年10月8日 会员:: Umul Farikha
gak ko tiap orang beda beda aku di bawah 1500 biasanya paling banyak 1000 karena mlm kemarin makan ayam penyet sama nadi semangkok jadi aja 1500 lebih,  
2020年10月8日 会员:: selvi_ipi
Iya aku jg belum ngerti  
2020年10月10日 会员:: elfitri_siregar

     
 

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