Вопрос к похудевшим гипертоникам У меня всегда было давление 120-130 на 80-90. Чувствовала себя отлично, энергии хватало на всё. Скинула порядка 30 кг (почти до нормы по ИМТ), и началось... Давление регулярно 90-100 на 60 и все "прелести" низкого давления (слабость, головокружение, тошнота...). И вот теперь не знаю: то ли ждать и надеяться, что давление придёт в норму, то ли смириться с таким вялым состоянием, то ли набирать вес обратно (не хотелось бы, конечно😉). У кого-то есть подобный опыт? Что посоветуете?
|
2387 千卡
|
脂肪: 127.00克 | 蛋白质: 120.87克 | 碳水物: 194.05克.
早餐: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Молоко (Цельное Молоко), Яичный Желток, Bonfesto Рикотта Лайт, Магнит Манка, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Творог 5%, Жареное Яйцо. 午餐: Славянка Молочный Курьёз, Невский Кондитер Конфета Паркур, Покровский Хлеб Сухари Киевские с Изюмом, Кофе, Реж Хлеб Хлеб Тостовый с Отрубями, Путина Икра Трески. 晚餐: Чебаркульская Птица Хлеб Мясной Вареный, Bonfesto Рикотта Лайт, Сухой Жареный Соленый Арахис, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Покровский Хлеб Сухари Киевские с Изюмом, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Бахетле Закуска Тещин Язык, Ермолино Сосиски из Говядины, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Макфа Макароны Отварные. 小食/其他: Хрен, Смак Хлеб с Семечками Подовый. 更多的......
|
|
1到20,总共35
评论
у меня тоже самое, только я скинула 14 кг, тошноты нет, если иногда появляется выхожу на балкон подышать свежим воздухом, но лучше конечно в парк выйти погулять, так обычно плохо становится если резко с кровати встать(распространенная проблема), поэтому стараюсь все делать плавно. Раньше было хуже, со временем организм свыкается
2020年10月8日 会员:: xezrixezri
|
если все крайне плохо, конечно лучше обратится ко врачу
2020年10月8日 会员:: xezrixezri
|
xezrixezri, спасибо! Надеюсь, нормализуется. Вроде не совсем плохо, но не нравится.
|
Кардиолог посоветовал табл кофеина. Кофе(в зернах) тоже немного повышает давление на 6-8 ед. Через год, после сброса веса, стало полегче И давление редко падает до 90/60 , чаще стремится к 110.
|
у меня тоже такая проблема была принимайте калий, а ещё лучше магний с калием, и много зелени и энергии больше и самочувствие хорошее, добра Вам и здоровья
2020年10月8日 会员:: Komissarcha
|
давление чтоб повысить, надо разжевать 3 бутона сушеной гвоздики.
2020年10月8日 会员:: olga gvozdikova
|
Спасибо за советы и пожелания! Надеюсь, со временем нормализуется. Просто непривычно, вот и пугаюсь 😱. Кофе на мне почему-то не работает, надо попробовать с коньяком🥃.
|
А на сколько калорий питание? У меня просто такое было на очень сильном дефиците... как на норму питания вышла, то все нормализовалось
|
Я привыкла к такому давлению, верхнее иногда 80
2020年10月8日 会员:: elena_99gerus
|
Не давление придет в норму, а организм адаптируется! Если совсем невмоготу - попейте подсоленной воды с перцем, горячей. Или дошираковый бульон и что-то подобное.
|
у меня нормплизвалось со сбросом 20кг, как дальше не знаю, от давления таблеткиипить перестала, а то занижалось сильно.
|
zophik20, РСК очень высокий, я пока на ГВ, сильно не занижаю.
|
Надо повышать ежедневную активность и калорийность. Пониженное АД после дефицитной диеты – это обычное явление.
2020年10月8日 会员:: Sky Sentinel
|
5 кг веса= 10 мм. рт. ст. Поэтому гипертоникам первый совет- это сброс веса. Постепенно Вы адаптируетесь к данному, пока пониженному для Вас, давлению.
|
я когда скинула много, у меня тоже упало давление и пульс 45-48 уже норма, обследовалась, эхо сердца делала. Врач сказала, что это вегетативный характер изменений, с сердцем все нормально абсолютно. Это все из-за похудения. Зато есть плюс от низкого пульса, большая выносливость на тренировках.
2020年10月8日 会员:: Екатерина230978
|
Екатерина230978, брадикардия – это не норма. Надо лучше проверять. Вегетативная дисфункция – это не диагноз, а затычка при его отсутствии. Сколько максимальный пульс при беге?
2020年10月8日 会员:: Sky Sentinel
|
Sky Sentinel, я не знаю, я не бегаю, на степе 120. Я знаю, что это не норма, но я была у врача, у кардиолога, она смотрела данные с
2020年10月8日 会员:: Екатерина230978
|
С холтера, кардиограмму, сказала, что не находит причину для беспокойства, если я себя нормально чувствую с таким пульсом. Это не критичный пульс. Очень хвалила, что я похудела и занимаюсь спортом
2020年10月8日 会员:: Екатерина230978
|
Екатерина230978, а надо бы попробовать пробежать: если в глазах не потемнеет – значит нормально с сердцем. Особенно, если были в большом весе и при этом тренировались, и если в действительности есть повышенная выносливость, то результат нормальный и закономерный (тогда это даже и не дисфункция вовсе, а следствие аэробных тренировок с утяжелением). ЧСС 120 – уже хорошо, но маловато для надёжной оценки функции синусового узла, надо где-то 140-150. На ЭКГ в покое этого не увидеть, там будет просто синусовая брадикардия и всё. Холтер, эхокардиография – тоже мимо кассы в этом случае, они показывают отсутствие совсем других заболеваний. Функциональный тест – это именно ЭКГ с нагрузкой на беговой дорожке. Ну или просто бег, как проверка способности сердца повышать ритм в пределах нормы. Но лучше всё же ЭКГ и дорожка. Но так как дорожка – роскошь для российских поликлиник, то могут просто заставить поприседать или попрыгать. 😁 И лучше проверить заранее, чем потом отключиться в самый неподходящий момент. Дополнительно обычно назначают анализы на проверку печени и щитовидной железы. Плюс проверка рациона питания, особенно после диеты.
2020年10月8日 会员:: Sky Sentinel
|
Sky Sentinel, я кроссфитом занимаюсь :) не темнеет даже после 100 бурпи подряд на время
2020年10月8日 会员:: Екатерина230978
|
|
|