在2020年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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49.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1841 千卡
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脂肪: 56.08克 | 蛋白质: 104.50克 | 碳水物: 229.63克.
早餐: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Mandeln, Aldi Cashewkerne, Kaffee mit Milch, K-Classic Körniger Frischkäse, Buchteln. 午餐: Senseo Cappuccino, Gelbe Paprika, Kirschtomaten, Radieschen, Baktat Manti. 晚餐: Edeka Zuckerschoten , Barilla Pesti Alla Calabrese, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Alnatura Quinoa (Gekocht). 小食/其他: Senseo Cappuccino, Favorina Mini-Marzipan-Butter-Stollen, Favorina Mini-Marzipan-Butter-Stollen. 更多的......
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1996 千卡
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运动:
踏步机 - 29 分钟, 健身 - 1 小时, 家务 - 4 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 8 分钟, 休息 - 8 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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