在2020年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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96 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1314 千卡
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脂肪: 45.90克 | 蛋白质: 60.12克 | 碳水物: 166.55克.
早餐: Siyah Zeytin, Biber, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 午餐: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Çoban Salatası, Tarhana Çorbası, Kabak Yemeği. 晚餐: Uno Tam Buğday Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Domatesler, Tavuk Sote. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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