在2013年11月13日体重纪录(没有日志纪录)
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105.5 公斤
最近减少: 33 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2102 千卡
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脂肪: 75.85克 | 蛋白质: 156.90克 | 碳水物: 197.36克.
早餐: Arcor Chocolate Blanco, SanCor Yogs, Café con Leche Semi Descremada, la Paulina la Paulina Queso Magro sin Sal, Veneziana Pan Trisalvado Light, Banano, La Campagnola Atún en Aceite, Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light. 午餐: Hellmann's Ketchup, Pechuga de Pollo, La Salteña Ravioles de Pollo Y Verdeo. 晚餐: Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Palta, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Tomates. 小食/其他: Sandwich de Miga, Bocatti Jamón Natural Cocido, SanCor Yogs. 更多的......
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4287 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 家务 - 6 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 驾驶 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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