在2020年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2076 千卡
|
脂肪: 95.27克 | 蛋白质: 102.21克 | 碳水物: 198.12克.
早餐: Егорьевская Фабрика Брауншвейгская Колбаса, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. 午餐: Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Голец, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Картофелем. 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные, Махеевъ Кетчуп Томатный. 小食/其他: Козельский Мороженое Пломбир, Шармель Зефир в Шоколаде Классический. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|