在2020年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.8 公斤
最近减少: 51.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2458 千卡
|
脂肪: 63.72克 | 蛋白质: 239.17克 | 碳水物: 221.31克.
早餐: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Filos Balsamicokastike, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. 晚餐: Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. 小食/其他: Filos Balsamicokastike, Mustaherukka, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|