在2020年10月7日体重纪录(没有日志纪录)
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67.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1376 千卡
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脂肪: 47.82克 | 蛋白质: 62.59克 | 碳水物: 174.10克.
午餐: Ameixas, Pingo Doce Esparguete à Bolonhesa. 晚餐: Morcela, Tremoços, Papo Seco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Café Espresso com Leite, Barra de Cereais, Snickers Snickers, Proalimentar Belvita Recheio Cremoso com Iogurte e 5 Cereais Completos, Nescafé Cappuccino Café de Viena. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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