在2020年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1820 千卡
|
脂肪: 89.30克 | 蛋白质: 103.81克 | 碳水物: 143.28克.
早餐: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Castello Chleb Tostowy z Mąką Pełnoziarnistą, Hellmanns Burger Sos, Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu), Fasti Ser Topiony w Plasterkach. 午餐: Kujawski Olej (10g), Piątnica Śmietana 18%, Kasza Jaglana, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Lidl Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej. 晚餐: Hellmanns Burger Sos, Biedronka Tortilla Wraps, Kujawski Olej (10g), Mięso z Piersi Kurczak. 小食/其他: Olza Prince Polo, Dr. Oetker Kisiel Słodka Chwila. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|