Tolstushka7的日记, 2020年10月7日

шизу ловишь 

Главное потом плавно повышайте ккал, постепенно 

Как дневник назовёшь, так он и проплывёт 😄 

А зачем писать тут такое 😂 ешьте сколько хотите 

не хотите комментов, не пишите 

Грабли по сотому кругу пойдёт. С таким весом, это заведомо срыв и плюс десяточка бонусом.  

Сорветесь сто пудов, потому что на основной обмен даже не хватит калорий. Наедите ещё больше. "Буду худеть, как знаю"... Может знаний не хватает, если уже худели так, как знаете и это не помогло, то надо обратиться к специалисту?  

Ну если Вы решили, Вас не переубедит.. Хотя Вы как будто это и ждали😂)))) Если решили, главное соблюдайте баланс необходимых витаминов и микроэлементов, чтобы организму хватало необходимого количества белка А при необходимости скорректируете количество калорий в любую сторону 🤗 

Алекса,а вы -20 за сколько сбросили? Нагрузка была спортом? 

124 кг, "буду худеть как знаю". В смысле, срываться в зажор и жиреть ещё больше?)) Смех один)  

смысл в этом комменте? скажу просто, при дефиците ккал ничего хороше в плане похудения и ,тем более, здоровья не будет. А так, каждый решает сам. Я на 1400-1600ккал на палео/кето +пг отлично худею, сдала анализы, все в норме, энергии хоть отбавляй. 

смысл поста тогда какой? 

Пухлик,а я не просила его комментировать. :)  

Лично я ничего не скажу, т.к сама питаюсь до 800 ккал 

Личный опыт: ела на 1000-800 ккал похудела со 120 до 50. И на 58 надо было ккал повышать, но я тогда это не знала и чуть не умерла. И сейчас прекрасно понимаю, что если бы не питалась я тогда на 1000-800 ккал, то хрен бы похудела. Палка двух концов либо здоровая толстуша, либо с проблемами здоровья. Я выбрала второе. Но каждый решает за себя сам) Удачи Вам. И обязательно занимайтесь (я занималась дома)  

Анфиса,спасибо!! 

Анфиса, Вы заблуждаетесь, что если бы не питались на 800-1000ккал, то не похудели бы. К примеру, Екатерина Мироманова система минус 60. Она похудела на 60кг и питание было явно не на 1000ккал судя по правилам ее диеты и предложенных блюд