nurulauliaa_29的日记, 2020年07月16日

在2020年07月16日体重纪录（没有日志纪录）

70 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 17 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月16日:

660 千卡

脂肪: 22.49克 | 蛋白质: 17.67克 | 碳水物: 97.79克. 早餐: Nasi Uduk. 午餐: Ayam, Nasi Putih, Oncom. 小食/其他: Roma Sandwich Better, Makaroni, Tempe Goreng. 更多的......

1926 千卡

运动: 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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