在2013年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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91.1 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1657 千卡
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脂肪: 56.78克 | 蛋白质: 99.98克 | 碳水物: 181.21克.
早餐: Pain au Levain, Bonne Maman Confiture Fraises, Candia Viva Demi-Écrémé, Beurre (Salé), Thé sans Sucre. 午餐: Riz Blanc, Maquereau, Ravioli Chinois. 晚餐: Pomme de Terre Cuite (Pelure à Mangée), Faux-Filet du Haut de Boeuf (Coupé à 0,3 Cm Matières Grasses). 小食/其他: Pomme. 更多的......
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2779 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 站立 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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